むくみ解消の口コミ

むくみ解消の口コミを集めて紹介します。!
むくみに悩む方の参考にしてください。

利尿作用の高い黒豆茶を飲む

私は飲食店で勤務をしていたので、長時間の立ち仕事で、夕方になると脚がぱんぱんにむくんでしまうので、悩んでいました。

立ち仕事をしていると、血流が悪くなってしまうので、靴やブーツが履きにくくなってしまいます。

むくみ解消をするために、利尿作用の高い黒豆茶を飲むように心掛けています。

黒豆茶は、香ばしい味や香りが特徴になっており、飲みやすいので無理なく続けられます。

普段の生活では、塩鮭やたらこなどの塩分の多い食品は控えるようにして、カリウムやビタミンを豊富に含んでいるきゅうりやバナナなどを食べるようにしています。

お風呂でゆっくりと時間を掛けて入浴をしたり、脚にホットタオルを当ててから、マッサージを行うと、むくみが改善されてきました。

普段の生活では朝型の生活を心掛けるようにして、夜更かしを控えるようにしたり、食べすぎを避けるようにしています。

女性特有の病気や、腎臓が悪い人もむくみが出やすいので、定期的に検査を受けています。

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